Setiap orang tentunya memiliki berbagai aktivitas yang dilakukan dalam kesehariannya. Baik untuk kebutuhan ekonomi, pendidikan, maupun sosialnya. Untuk menjaga keseimbangan imun serta kesehatan tubuh di sela padatnya aktivitas kita, maka diperlukan istirahat yang cukup. Terutama tidur di malam hari sebagai bentuk istirahat yang penting untuk menjaga kesehatan fisik, mental, serta emosional seseorang. Kondisi tersebut juga berfungsi guna memulihkan energi dalam tubuh.
Saat tidur, secara tidak sadar tubuh akan mengalami serangkaian gambaran, pikiran, dan emosi yang muncul sebagai bentuk pengalaman psikologis selama masa tidur tersebut. Hal tersebut disebut sebagai mimpi. Mimpi dapat berupa cerita yang kompleks atau pun fragmen-fragmen visual dan emosional. Mimpi juga bisa terasa sangat emosional, menakutkan, menyenangkan, atau pun membingungkan.
Setiap orang tentunya ingin mengalami mimpi yang baik sebagai bentuk respon dari kesehatan tubuh yang baik pula. Untuk mendapatkan mimpi yang baik dapat dilakukan dengan beberapa hal sebelum tidur. Mulai dari berwudhu, membaca al-Quran, membaca doa sebelum tidur, serta tambahkan doa agar bermimpi baik saat tidur. Doa tersebut adalah sebagai berikut:
نَعَمْ سَرَى طَيْفُ مَنْ أَهْوَى فَأَرَّقَنِيْ وَالْحُبُّ يَعْتَرِضُ اللَّذَّاتِ بِالْأَلَمِ
Na‘am sarā ṭaifu man ahwā fa-arraqani, wal-ḥubbu ya‘tariḍu al-ladzdzāti bil-alami
“Bayangan kekasihku selalu terlintas dalam benakku hingga membuatku terjaga. Begitulah cinta, dapat mendatangkan derita dibalik kenikmatan.”
Doa ini dapat dibaca 10 kali sebelum tidur. Melalui ikhtiar tersebut semoga kita senantiasa diberikan mimpi yang baik agar dapat istirahat dengan nyaman. Sehingga kita bisa melanjutkan aktivitas di esok hari dengan penuh semangat dan kegembiraan.
Sumber:
Buku Risalah Doa dan Shalawat oleh KH. Achmad Chalwani
Mimpi – Wikipedia bahasa Indonesia, ensiklopedia bebas https://share.google/j9LRheB33ELEFKW9w
Comment