Tips Anti Demam Panggung

Kalian pernah merasakan cemas, gelisah, gugup bahkan sampai keringat dingin ketika berbicara didepan banyak orang?

Nah…ini tips bukan hanya cocok saja, tapi komplit pake banget. Terlebih, semakin kita dewasa, pastinya kita dituntut untuk bisa berbicara didepan khalayak umum, entah itu berupa presentasi, pidato ataupun mengungkapkan beberapa pendapat.

Mau tau tipsnya? Yuk kita simak beberapa tips agar ngga demam panggung.

• Sebelum waktunya berbicara, hendaknya datang 20 menit lebih awal, agar hati lebih tenang dan dapat beradaptasi dengan lingkungan sekitar.
• Kuasai materi yang akan disampaikan.
• Membaca tawasul (hadiah Al-Fatihah) kepada guru.
• Membaca tawasul (hadiah Al-Fatihah) kepada Simbah Yasin Blitar.
• Membaca doa nabi Musa

رَبِّ ا شْرَحْ لِيْ صَدْرِ وَيَسِّرْلِيْ أَمْرِيْ وَاحْلُلْ عُقْدَةً مِنْ لِسَانِيْ يَفْقَهُوْ قَوْلِيْ

Rabbi isyraḥ lī ṣadrī wa yassir lī amrī waḥlul ‘uqdatan min lisānī yafqahū qawlī

“Wahai Tuhanku, lapangkanlah dadaku, mudahkanlah untukku urusanku, dan lepaskanlah kekakuan dari lidahku agar mereka mengerti perkataanku.”

Keterangan: Dibaca sebanyak 3 kali.

• Membaca basmalah sebanyak 19 kali.
• Berikan afirmasi positif sebanyak-banyaknya bahwa kamu bisa melakukannya.
• Dan lakukan dengan rasa optimis.

Buat sobat hebat, lakukanlah semampunya, setidaknya kita sudah berusaha dan berdoa. Semoga bermanfaat, selamat mencoba.

Sumber Referensi:

1. Buku Risalah Doa dan Shalawat oleh KH. Achmad Chalwani‎.
2. Public Speaking Untuk Pemula karya Rina Raflina.